看综艺解压，哭笑中找到共鸣和安慰

看综艺解压，哭笑中找到共鸣和安慰开篇：集体回忆杀，一秒回到青春时光你有没有过体验？刚点开一集老综艺，弹幕突然炸了锅，古巨基的《好想好想》前奏一响，"书桓依萍"的画面就自动播放起来。这不就是看综艺是把我们被封存的青春记忆全部唤醒。好比**让无数妈妈看得落泪的香港厨娘肥妈，她一边在节目里变着花样做菜，一边哼着老歌谣，瞬间就戳中了所有职场妈妈的心窝子。记得有次我带我妈看《中餐厅》，她一边抹眼泪一边说："这姑娘跟我年轻时差不多。"那一刻我突然明白，我们追的从来不是节目本身，那些能***产生共鸣的瞬间。*****理儿？现实照镜子，别人的故事照见影子3.8亿人里有抑郁倾向，2万亿的情绪经济里藏着个秘密——我们花钱买的不是节目，能随时取用的"情感ATM机"。好比《一起开麦吧》里那些蒙面歌手，这些人声音里有我们故事；《无限超越班》里那些过气明星，他们坚持的样子******影子。有次我看着金晨在《乘风破浪》里飙车翻盘，突然觉得浑身充满力量，这效果比喝十杯奶茶都管用。还有《怦然心动20岁》这档节目，看得我比看偶像剧还上头，那些年轻人的恋爱日常，就是给我们这些单身狗开了个"姨母笑"福利院。碎片时间药，情绪按摩精准到位这些综艺好比"电子布洛芬"，既不用像看电影那样腾出整块时间，又不像短视频看得人空虚。一集节目刚好能覆盖通勤路上、点外卖时和失眠的夜晚，把情绪调节精准嵌入我们碎片化的生活里。优酷新片单就很会玩，《这是我的西游》带我们文化冒险，肾上腺素飙升；《未知的好地方》卖我们慢生活多巴胺；《哈哈不哈哈》把社恐和社牛扔一个锅里煮。最绝的是《炙热游戏》里肥妈那道"一鸡五吃"，让多少中年主妇突然破防——原来做菜这么有高光时刻。心灵便利店，各种情绪都能随时取用看综艺好比逛心灵便利店，什么情绪都能随时取用。看别人比赛，自己做梦；借嘉宾眼睛，活第二人生；弹幕就是集体疗愈室；每个热梗都是社交恐惧症的急救包。这些话***特扎心？我有个朋友很喜欢看《向往的生活》，他说节目里那些简单的快乐，比他上班时喝的咖啡都提神。还有个姑娘说《花儿与少年》让她**了独立，比她报的任何心理课程都管用。情绪急诊科，现代人的心理维他命综艺行业的下一站，肯定是"情绪急诊科"。《怦然心动20岁：冬季》用青春对抗严寒；《无限超越班》里过气明星倔强翻红。这些内容早不是消遣，现代人必需的心理维他命。毕竟这emo泛滥的时代，能又哭又笑的，才是真·硬通货。。---参考资料：1. 2023年中国综艺节目市场研究报告，艾瑞咨询2. 《情绪消费：当代年轻人的心理需求与社会互动》，社会科学文献出版社3. 《当代青年心理特征与媒体用行为》，中国传媒大学学报4. 《短视频与情绪调节：碎片化时代的心理需求》，北京大学心理与认知科学学院5. 《综艺节目与集体记忆建构》，香港中文大学新闻与传播学院